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Category: Health
ピラティスの練習が効果的でない 5 つの理由 (および解決方法)
ピラティスを試してみました。 同僚から、慢性的な腰痛に効いたと聞きました。母親は「目に見えて引き締まった筋肉を手に入れたのは、ピラティスだけよ」と言い、もう一人の友人は、これほど健康になったと感じたことはなかったと言いました。そこで、あなたは「わあ、いいわ。私も参加してもいいわ」と結論付けました。 続きを読む: ピラティス 効果ない クラスに参加しましたが、あまり感心しませんでした。インストラクターは「パワーハウス」や「ピラティス スタンス」など、専門用語を多用し、最も混乱したのは呼吸の仕方を指導する部分でした。 それでも、1 回目のレッスンでやめるべきではないと感じたので、2 回目のレッスンに参加しました。 あまり好きではありませんでした。普段のトレーニングよりも、より深く考えるようになりました。ジムで受けるスピンクラスと同じようなものだと想定していました。ジムでは、ただ意識を切り替えて、今体がしていることではなく、他のことに集中するのです。 3回目の試みの後、あなたはただイライラしています。 「感じない」、時々混乱する、または身体活動に参加していると思っていたのに頭を使わなければならない、これらはすべて腹が立つ理由です。 ピラティスは効果がないことを認め、背中の痛み、体調不良の感覚、年を取るにつれて目に見えて筋肉の緊張が失われることを受け入れて生きることに決めます。 真実は、ピラティスは才能であり、他の運動と同じように、新しいスキルを習得するには時間がかかります。ジムで行うようなものや即効性のある治療法とは異なります。ピラティスは身体的に厳しいものですが、本当に際立っているのは、心と体がいかにうまく連携するかです。 したがって、ピラティスを試してみて自分には合わないと判断したのであれば、私たちはあなたに謝罪しなければなりません。あなたは途中で間違った方向に導かれてしまったのです。あなたには不良品が売られました。 ピラティスが役に立たない主な 5 つの理由: 1) 1 か月間の無料会員権を配布していたので、通りの向かいにあるクラスに参加しました。 2) リフォーマー ベッドが 20 台あるスタジオでセッションを行えば、厄介な首に効果があると考えました。 3) 2 か月間で 3 回通いました。…
What You Should Know About Sleeping With Your Mouth Opened
Getting a decent night’s sleep makes us feel rejuvenated and prepared for the day. Additionally, sleep supports the immune system and memory, among other critical systems. Conversely, getting too little or poor…
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Rehab is beneficial for everybody who is battling an alcohol or drug addiction. Addicts are aware of how difficult it can be to overcome addiction on their own, and the supportive environment…
How to Stop a Comedown
What’s a Comedown, Anyway? A mood shift, also referred to as a “comedown,” may occur if you have been abusing drugs frequently for several days at a time. Read More: comedown prevention…
Different Drug and Alcohol Addiction Treatment Programs
The goal of drug rehabilitation is to assist individuals in their recovery from alcohol and drug addiction. Since no one treatment approach will be appropriate for every individual, the duration and intensity…
What Advantages Do Rehab Programs Offer?
It’s undeniable that a large number of individuals struggling with drug or alcohol abuse require treatment. However, what benefits does rehab actually offer? What advantages may one expect from taking part in…
Rehab: What is it? Types, Course of Treatment, and Procedure
A lifetime dedication to sobriety and enhancing one’s quality of life begins with rehab. The “engagement stage” is typically where it starts. This might entail the whole family cooperating to investigate possible…
Nine Indications That You May Need Anxiety Treatment
Although widespread, anxiety is a relatively curable disorder. According to research, it affects 40 million adult Americans annually, making it the most prevalent mental health illness in the nation. Less than 40%…
Collagen’s Health Benefits
What Does Collagen Actually Mean? Healthy joints and the suppleness or stretchiness of skin are attributed to the protein collagen. It makes up one-third of the protein in your body and three-quarters…